Flashについてるヘルプはすげー使いにくいので。
Windowsなら
Mike Chambers
http://weblogs.macromedia.com/mesh/archives/2004/04/flash_resource.html
Macなら
Software- XASH
http://developer.mabwebdesign.com/xash.html
を使いましょう。
ちなみにXASHは日本語環境で動かないので下記参照にて解決してください。
ActionScript Junky! : osX用 スタンドアロンhelp XASH ->日本語化
http://www.actionscript-junky.net/p_blog/article.php?id=147
